Sessioner & priser
LIVSCOACHING
I mine lokaler
Sessionerne foregår i rolige omgivelser i Værløse (tæt på skov og sø) og er let tilgængelige med offentlig transport via Værløse Station.
online coaching
Online coaching er en nem måde at mødes på hvis afstanden bliver for stor, eller det af andre årsager er en mødeform du vil foretrække.
Vi aftaler hvilken platform vi bruger.
Individuel Coaching
Føler du, at du står stille, eller at livet går for hurtigt? Sidder du fast i gentagne mønstre, der ikke længere fungerer? Coaching kan være den støtte, du har brug for – uanset om du står midt i store livsændringer eller har brug for at få overblik i hverdagen. Jeg hjælper dig med at finde klarhed, styrke og balance, mens vi arbejder mod dine mål. Refleksionen mellem sessionerne giver dig mulighed for at skabe dybere og varig forandring.
Parcoaching
Parforholdet kan være et stærkt fundament for udvikling, men også et sted, hvor forskelle kan skabe afstand og misforståelser, selvom ønsket er tæthed og forståelse. Parcoaching giver jer nye redskaber til at håndtere både store livsforandringer og hverdagens udfordringer. I et trygt rum for åben dialog udforsker vi jeres ønsker og behov, så I kan styrke forbindelsen, forny jeres forståelse af hinanden og stå stærkere sammen i livet.
GRUPPECOACHING SESSION
Formål: Skab samarbejde, balance og trivsel i grupper.
Denne session arbejder med de dynamikker, der opstår i grupper, og hvordan I kan styrke samarbejde, kommunikation og fælles mål.
Det kan være på arbejdspladsen, i sports- eller interessegrupper, netværk, familier eller andre fællesskaber, hvor relationer har betydning.
Vi skaber et trygt og åbent rum, hvor alle deltagere kan blive hørt, udforske udfordringer og opdage nye måder at fungere sammen på.
Ligesom naturens elementer – jord, vand, luft og ild – påvirker og balancerer os, kan sessionen hjælpe gruppen med at finde sin egen rytme, styrke forbindelserne og vække fælles energi og kreativitet.
Indholdet tilpasses jeres behov og ønsker – kontakt mig for form, pris og planlægning, så vi sammen finder den bedste løsning for jer.
Foredrag og Workshops
Jeg tilbyder foredrag og workshops til inspiration, temaer som coaching og bevidsthed, yogafilosofi, bevidst boligindretning og naturens elementer. Hvert tema kan tilpasses jeres ønsker og bruges til at skabe refleksion og inspiration – både i private og professionelle sammenhænge. Arrangementerne er oplagte for arbejdspladser, vennegrupper, mødregrupper og andre fællesskaber, og kan tilpasses efter jeres behov.
Eksempler på temaer:
Tankers kraft: En kombination af videnskabens og yogafilosofiens perspektiver på sindets kraft og vores evne til at skabe positiv forandring.
Bevidst boligindretning: Hvordan dit hjem eller arbejdsplads kan understøtte trivsel og balance gennem bevidst boligindretning og feng shui-principper.
Yoga og naturens elementer: En introduktion til yogaens filosofi med fokus på naturens elementer – hvordan de påvirker vores energi, velvære og balance i krop og sind, og hvordan vi kan arbejde med disse intelligente kræfter i vores liv.
Coaching: Teknikker og modeller, der øger bevidstheden om sindet og hjælper med at bryde begrænsende overbevisninger.
Mine sessionstyper
FOKUseret session
Formål: Skab klarhed og handling
En målrettet session er til dig, der ønsker konkrete løsninger, fokus og klarhed – enten privatlivet eller i erhvervslivet.
Vi arbejder struktureret med dine udfordringer og mål, undersøger muligheder og udvikler en handleplan. Sessionen kan tilpasses dine behov og gennemføres både fysisk og online.
Resultat: Du går fra sessionen med overblik, konkrete næste skridt og fokus på det, der er vigtigst for dig lige nu.
Varighed & Pris: 1 time og 15 min · 1.100 kr. inkl. moms (erhverv: 1.375 kr.)
INDRE OPVÅGNINGS SESSION
Formål: Væk din klarhed og genopret forbindelsen til din essens.
Det kan være fristende at søge svar uden for dig selv – i et krystalkugleblik, hos en clairvoyant eller i andres råd.
Men hvad nu, hvis den vejledning, du leder efter, allerede findes i dig?
Denne session hjælper dig med at få kontakt til din indre visdom og kaste lys på det, der har ligget i skygge.
Ved at give slip på gamle indgroede overbevisninger og mønstre skaber du plads til, at din autentiske kraft kan udfolde sig og vise vejen videre.
Varighed & Pris: 75 min · 1.100 kr. inkl. moms (erhverv: 1.375 kr.)
KLARHEDS SESSION
Formål: Skab rum til refleksion, integration og bæredygtig forandring.
To guidede sessioner (2×60 min) – en Grounding Session, hvor du lander og sætter din intention,
og en Integration Session, hvor du samler trådene og forankrer din proces.
Den egentlige forvandling sker ofte mellem sessionerne, støttet af refleksionsøvelser og intuitiv, nærværende vejledning.
Denne 2-delte session uddyber din rejse og hjælper dig med at omsætte dine indsigter til nærvær og bevidste valg.
Varighed & Pris: 2×60 min · 2.050 kr. (Erhverv: 2.560 kr. inkl. moms)
walk ‘n talk
Formål: Find ind til din natur.
Sessionerne foregår udendørs i naturen, hvor du får mulighed for at åbne dig – både i samtale og i stilhed.
Naturen skaber en rolig og inspirerende ramme, der møder dig præcis dér, hvor du kan finde klarhed og retning i det tempo, der føles naturligt.
De naturlige elementer omkring os spejler de kræfter, der også lever i os.
Når vi bevæger os i naturen, vækkes denne indre resonans – vi grounder, finder balance og mærker os selv med ny klarhed og tilstedeværelse.
Denne session kan også fungere som en introduktion til et længere coachingforløb.
Varighed & Pris: 60 min · 850 kr. (Erhverv: 1.063 kr. inkl. moms)
Parforholds SESSION
Formål: Skab nærvær, respekt og balance i jeres relation.
Et parforhold bevæger sig konstant mellem samhørighed og selvstændighed.
Når livet ændrer sig, kan forbindelsen til hinanden – eller til os selv – komme ud af balance og måske ende med, at vi fejlfinder og placerer skyld.
I denne session skabes et trygt rum, hvor I kan udforske, hvad der kalder på opmærksomhed i jeres relation.
Gennem samtale og refleksion åbnes der for ny forståelse, ærlig kommunikation og styrket kontakt, så samhørigheden kan vokse.
Ved at mødes med respekt og ligeværdighed, selvom I er forskellige, kan forskelligheden blive en styrke og inspirere til dybere nærvær og fælles udvikling.
Varighed & Pris: 90 min · 1.795 kr. inkl. moms
INDIVIDUEL pakke – session
Formål: Skab personlig klarhed, refleksion og integration.
1 × Walk & Talk Session (60 min · 850 kr) – start med at tune ind i dig selv og mærke, hvor du står.
1 × Indre Opvågnings Session (75 min · 1.100 kr) – udforsk din indre visdom, giv slip på gamle mønstre og styrk din autentiske kraft.
1 × Klarheds Session (2×60 min · 2.050 kr) – reflekter, integrer og omsæt dine indsigter til konkrete handlinger i hverdagen.
Forløbet starter med Walk & Talk i naturen, hvor du åbner dig for både samtale og stilhed, mærker dig selv og dine ressourcer.
Herefter følger Indre Opvågnings Session, som giver dybere kontakt til din indre klarhed og kraft.
Forløbet afrundes med Klarheds Session, hvor vi samler op, integrerer erfaringerne og understøtter, at dine indsigter bliver en naturlig del af dit liv.
Normalpris samlet: 4.000 kr · Med 10 % rabat: 3.600 kr (Erhverv 4.500 kr.)
Pakkesessioner er gyldige indenfor 12 måneder fra købsdato, herefter udløber de automatisk.
Pakke sessioner 10% rabat
PARforholds PAKKE session
Formål: Styrk både individuel klarhed og parforholdets nærvær.
1 × Indre opvågnings session til den ene part (75 min · 1.100 kr)
1 × Indre opvågnings session til den anden part (75 min · 1.100 kr)
1 × Parcoaching session (90 min · 1.795 kr)
1 × Afsluttende parcoaching session (90 min · 2.550 kr)
Forløbet starter med individuelle sessioner, hvor hver deltager arbejder med sin egen klarhed, refleksion og indre ressourcer.
Derefter samles I i Parcoaching, hvor I møder hinanden med respekt og ligeværdighed og styrker jeres forbindelse, kommunikation og fælles udvikling.
Forløbet afsluttes med en 90-minutters Afsluttende Session, hvor vi samler op på indsigter, integrerer erfaringer og reflekterer over, hvordan I kan bruge dem i hverdagen sammen.
Normalpris samlet: 6.545 kr · Med 10 % rabat: 5.890 kr.
Coaching for alle Livsfaser, Livsovergange & Forandringer
Fortrolighed
Som coach opretholder jeg den højeste grad af
fortrolighed omkring klient- og kundeinformationer.
Aflysning/Udskydelse af tid
For at aflyse eller udskyde en aftalt tid, bedes du venligst give besked via SMS eller e-mail senest én hverdag før mødet inden kl. 12.00. Ved for sen aflysning, udeblivelse eller ønske om at rykke tid, faktureres du for det aftalte antal timer.
Betaling
Betaling foregår med via MobilePay efter hver coaching session. ved forløb sendes der faktura med email som kan betales med bankoverførsel.