Priser & Forløb

LIVSCOACHING

Hvis du har mulighed for at komme til Værløse kan vi mødes i mine rolige omgivelser.

MIt coaching rum

walk ‘n talk

Vores 'Walk & Talk'-sessioner foregår udendørs, enten i skoven eller ved vandet. I naturen er der højt til loftet, her kan du fordybe dig og åbne op både for samtale og stilhed, naturen fungerer som en inspirerende og helbredende kraft, der støtter dig præcis der, hvor du er.

online coaching

Online coaching er en nem måde at mødes på hvis afstanden bliver for stor, eller det af andre årsager er en mødeform du vil foretrække.
Vi aftaler hvilken platform vi bruger.

COAChing priser

Individuel coaching session

1 time og 15 minutters session: 1100 kr. inkl. moms. (Ved erhverv 1375 kr. inkl. moms)
3 timers session: 2640 kr. inkl. moms. (Ved erhverv 3300 kr. inklusive moms)

Parcoaching

90 minutters session: 1795 kr. inkl. moms

Gruppecoaching

Gruppecoaching eller foredrag: ring eller skriv for nærmere aftale.

Coaching forløb med 10 % rabat

  • Pakkeløsninger for private:

    Pakke med 4 sessions (75 minutter hver):

    • Normalpris: 4400 kr.

    • Spar 10%: Nu kun 3960 kr. inkl. moms

    Pakke med 6 sessions (75 minutter hver):

    • Normalpris: 6600 kr.

    • Spar 10%: Nu kun 5940 kr. inkl. moms

    Pakke med 8 sessions (75 minutter hver):

    • Normalpris: 8800 kr.

    • Spar 10%: Nu kun 7920 kr. inkl. moms

Individuel Coaching

Føler du, at du står stille, eller at livet går for hurtigt? Sidder du fast i gentagne mønstre, der ikke længere fungerer? Coaching kan være den støtte, du har brug for – uanset om du står midt i store livsændringer eller har brug for at få overblik i hverdagen. Jeg hjælper dig med at finde klarhed, styrke og balance, mens vi arbejder mod dine mål. Refleksionen mellem sessionerne giver dig mulighed for at skabe dybere og varig forandring.

Parcoaching

Parforholdet kan være et stærkt fundament for udvikling, men også et sted, hvor forskelle kan skabe afstand og misforståelser, selvom ønsket er tæthed og forståelse. Parcoaching giver jer nye redskaber til at håndtere både store livsforandringer og hverdagens udfordringer. I et trygt rum for åben dialog udforsker vi jeres ønsker og behov, så I kan styrke forbindelsen, forny jeres forståelse af hinanden og stå stærkere sammen i livet.

Foredrag og Workshops

Jeg tilbyder foredrag og workshops til inspiration, temaer som coaching og bevidsthed, yogafilosofi, bevidst boligindretning og naturens elementer. Hvert tema kan tilpasses jeres ønsker og bruges til at skabe refleksion og inspiration – både i private og professionelle sammenhænge. Arrangementerne er oplagte for arbejdspladser, vennegrupper, mødregrupper og andre fællesskaber, og kan tilpasses efter jeres behov.

Temaer:

  • Coaching og Bevidsthed: Udforsk effektive værktøjer og metoder til at øge din selvbevidsthed og skabe målbare forandringer. Få indsigt i, hvordan du kan bryde gamle mønstre og opnå langvarig personlig og professionel udvikling.

  • Yogafilosofi og Livsstil: Dyk ned i de praktiske anvendelser af yogafilosofi, og lær hvordan du kan integrere dens principper i dit daglige liv for at optimere mental klarhed, beslutningstagning og personlig balance.

  • Bevidst Boligindretning: Lær at anvende Feng Shui og bevidste indretningsteknikker som strategiske værktøjer til at forbedre både din fysiske og mentale trivsel. Skab rum – uanset om de er store eller små, hjemme eller på arbejdspladsen. Alle rum præger dit indre landskab. Få indsigt i, hvad der kan understøtte dig, der hvor du er i livet lige nu.

  • Inspiration fra Naturens Elementer: Få indsigt i, hvordan naturens fem elementer – jord, vand, luft, ild og metal – kan bruges som konkrete modeller for handling og transformation i dit liv. Lær at bruge disse principper til at fremme fokus, kreativitet, modstandskraft og en dybere forbindelse til dig selv og omverdenen.

hvem er coaching for

Coaching for alle Livsfaser, Livsovergange & Forandringer

  • Karriereovervejelser eller jobskifte

  • Den tomme rede syndrom, overgangen til et tomt hus

  • Kropsbillede og selvværd i forbindelse med fødsel, aldring, sygdom mm.

  • Sundhedsmæssige udfordringer, såsom overgangsalderens symptomer, hormonelle ubalancer eller andre aldersrelaterede helbredsproblemer

  • Stresshåndtering og burnout forebyggelse

  • Familierelaterede udfordringer som skilsmisse, børnenes uafhængighed eller pleje af ældre forældre

  • Livsovergange

  • Gravid- fødsel- nybagte forældre

  • Ung, snart voksen

  • Overgangsalder

  • Særlig sensitivitet

  • Selvværdsproblemer

  • Søgen efter spiritualitet

  • Udfordringer i parforholdet

Ekspertise i Afhængigheder uden Substans

Jeg har specialiseret mig i coaching for adfærdsafhængigheder – afhængigheder uden stoffer – som kan være lige så gennemgribende og udfordrende som substansafhængigheder. Disse afhængigheder indebærer ofte gentagne mønstre, som påvirker hverdagen negativt, selv når konsekvenserne er tydelige. Mit fokus som coach er at hjælpe dig med at se fremad, arbejde mod nye mål og skabe varig forandring i dit liv. Gennem målrettede samtaler arbejder vi med at identificere de behov og udfordringer, som afhængigheden dækker over, så du kan finde en sundere balance i hverdagen.

For nogle kan det være gavnligt at supplere coachingen med støtte til bearbejdning af fortiden. Her vil jeg ofte anbefale et 12-trins-program. Disse programmer, som findes i mange forskellige varianter, er gratis og tilbyder en stærk fællesskabsbaseret støtte til at bearbejde og frigøre sig fra afhængighedens mønstre.

Med coaching – og eventuel støtte fra et 12-trins-program – skaber vi sammen en proces, hvor du kan frigøre dig fra afhængighedens bånd og finde vejen til et mere frit og balanceret liv.

Eksempler på adfærdsafhængigheder, jeg arbejder med:

  • Medafhængighed

  • Kærlighedsafhængighed

  • Sexafhængighed

  • Spiseafhængighed

  • Følelsesmæssig afhængighed

  • Socialmedieafhængighed

  • Shoppingafhængighed

  • Arbejdsafhængighed

  • Negativitetsafhængighed

Fortrolighed

Som coach opretholder jeg den højeste grad af
fortrolighed omkring klient- og kundeinformationer.

Aflysning/Udskydelse af tid

For at aflyse eller udskyde en aftalt tid, bedes du venligst give besked via SMS eller e-mail senest én hverdag før mødet inden kl. 12.00. Ved for sen aflysning, udeblivelse eller ønske om at rykke tid, faktureres du for det aftalte antal timer.

Betaling

Betaling foregår med via MobilePay efter hver coaching session. ved forløb sendes der faktura med email som kan betales med bankoverførsel.