yoga
Min yoga guider dig gennem naturens elementer:
Ildens passion, jordens stabilitet, metallernes struktur, vandets ro, træets vækst og luftens frihed.
yoga
- En Livsstil også udenfor Måtten
“Min yogaundervisning varierer og tilpasses årstiderne samt mine elevers behov og niveau. Jeg bruger Hatha, Vinyasa og Yin-yoga bevidst: Hatha for styrke og stabilitet, Vinyasa for flow og energi, og Yin for at skabe ro og dybde.
Vi integrerer vejrtrækningsøvelser og meditation og henter inspiration fra naturens elementer – ild, jord, metal, vand, træ og luft – for at støtte både mental og fysisk balance. Jeg stræber efter at skabe en afslappet atmosfære, hvor yoga er en personlig oplevelse for mine elever.
En praksis, der går ud over måtten og bliver en livsstil, hvor vi søger styrke, sindsro og en dyb forbindelse til os selv, til naturens elementer og til noget større end os selv. At dyrke taknemmelighed og fokusere på det positive giver indre ro, samtidig med at vi accepterer livets udfordringer.
Naturen viser os sin cyklus uden selvoptagethed og lærer os at bruge vores energi der, hvor den har reel kraft – at forstå vores indflydelse og finde inspiration i livets naturlige rytmer.”
Pop-up Yoga
Yoga i stemningsfulde omgivelser
Yoga inspireret af naturelementerne
Min yoga er inspireret af naturen, et koncept, der ironisk nok blev født i New York City under pandemien, hvor jeg underviste i byens parker og langs East River. Netop i storbyens mangel på natur blev det tydeligt, hvor dybt vores behov for at genoprette forbindelsen til naturen er.
De seks elementer – ild, jord, metal, vand, træ og luft – har hver deres unikke kvaliteter:
Ild: energi og transformation
Jord: stabilitet og grounding
Metal: styrke og klarhed
Vand: flow og tilpasningsevne
Træ for vækst og livskraft
Luft: lethed og frihed
Ved at integrere naturelementerne i yogaen skaber vi balance i både krop og sind, og vi styrker forbindelsen til naturen – både den ydre og den indre. Vi mennesker bærer alle naturens elementer og kvaliteter i os, og ved at bruge dem bevidst, kan vi skabe større frihed og harmoni i vores liv.